Ansvarsfullt Spelande
För de flesta är spel helt enkelt något man gör för nöjes skull. En insats på en match, ett sätt att göra en lugn kväll lite mer spännande, lite extra adrenalinkick. Inget mer än så. Men ibland blir det något annat – och det svåra är att förändringen tenderar att ske gradvis, utan ett tydligt ögonblick där saker och ting vände.
Den här sidan finns för att vara användbar – vad plattformen erbjuder om du vill sätta gränser, hur varningstecknen faktiskt ser ut i praktiken och vart du kan vända dig i Sverige om det har blivit svårt.
Hålla det under kontroll
En sak är värd att ha i åtanke: oddsen är inte på din sida. Det är inget unikt för den här plattformen – det är så spel fungerar överallt. Husets fördel finns, den är konsekvent och den ackumuleras över tid. Det behöver inte ta bort glädjen, men det är mycket lättare att njuta av spel när man inte förväntar sig att det ska löna sig.
Bestäm en summa innan du sätter dig ner och håll dig faktiskt till den när det inte går som du vill. Det är just den delen de flesta hoppar över. Utöver det – gå ifrån en förlorande session istället för att dubbla insatsen för att ta igen. Ta pauser då och då. Och om livet utanför spelet redan är stressigt är det oftast ett tecken på att det inte är rätt tillfälle att spela.
Vad plattformen erbjuder
Det finns några verktyg tillgängliga som är värda att känna till.
Insättningsgränser – du kan sätta ett tak för hur mycket som kan sättas in på kontot per dag, vecka eller månad. När taket är nått kan inget mer sättas in förrän perioden börjar om. Att sänka en gräns sker omedelbart. Att höja den igen har en inbyggd fördröjning – och den fördröjningen finns där av en anledning.
Sessionsgränser – dessa sätter ett tidstak för hur länge ett enskilt besök varar. När tiden är slut kommer en påminnelse, eller sessionen avslutas beroende på inställningarna. Det är lätt att titta upp från ett spel och inse att två timmar har gått. En sessionsgräns tar helt enkelt bort den variabeln.
Verklighetscheck – ett meddelande dyker upp med jämna mellanrum under spelet och visar hur länge sessionen har pågått och var saldot ligger. Att ta en titt på de siffrorna mitt i en session kan ganska snabbt förändra hur du tänker på om du ska fortsätta eller inte.
Självavstängning – ibland är det rätta draget att helt enkelt ta en paus och ta bort möjligheten helt och hållet ett tag. Det kan vara några veckor, det kan vara längre, det kan vara på obestämd tid. Medan den är aktiv är kontot låst och inget marknadsföringsmaterial skickas ut. Om du funderar på det kan supporten förklara hur det fungerar innan du bestämmer dig.
Vad man ska hålla utkik efter
Det visar sig sällan på en gång. Vanligtvis är det en långsam förändring – lite mer spenderat än planerat, sessioner som drar ut längre än tänkt, att säga sig själv att nästa gång blir annorlunda. Tecknen tenderar att vara lätta att bortförklara i stunden.
Att konsekvent spendera mer än tänkt, svårigheter att sluta mitt i en session, att gå tillbaka för att jaga det som redan är förlorat, att inte vara helt ärlig mot människor nära dig om hur mycket man spelar, att låta det påverka arbetet eller saker som faktiskt spelar roll i vardagen, att känna sig obekväm när man inte kan spela – det är den typen av mönster som är värda att uppmärksamma. Ett av dem på egen hand kanske inte betyder så mycket. Flera av dem som dyker upp tillsammans är ett annat samtal.
När det påverkar någon nära dig
Den som spelar är inte alltid den enda som känner av det. Partners, föräldrar, syskon, nära vänner – de bär ofta en stor del av bördan av någon annans spelproblem, ibland under lång tid innan det ens tas upp.
Om du är orolig för någon spelar tajmingen roll. Ett lugnt ögonblick fungerar bättre än mitt i ett bråk eller direkt efter att något gått snett. Att hålla sig till vad du faktiskt har sett, snarare än bredare anklagelser, tenderar att landa bättre. Och att rama in det som att det kommer från omtanke snarare än frustration – även när frustrationen är helt begriplig – ger vanligtvis ett bättre gensvar.
Familjemedlemmar och nära vänner kan söka stöd i sin egen rätt – de behöver inte vara den med spelproblemet för att förtjäna hjälp. Stödlinjen för spelproblem i Sverige är Stödlinjen på 020-81 91 00 – gratis, konfidentiellt och tillgängligt alla dagar i veckan.
Hitta stöd
Ibland väntar folk tills saker känns riktigt svåra innan de ringer. Det finns ingen anledning till det. Om spel orsakar friktion i din ekonomi, dina relationer, ditt arbete eller bara ditt allmänna mående – det räcker. Du behöver inte nå en särskild botten för att det ska räknas.
Stödlinjen på 020-81 91 00 är gratis, anonym och tillgänglig alla dagar. Du kan också vända dig till Spelberoendes Riksförbund på spelberoende.se – de erbjuder stöd, information och kontakt med andra som har gått igenom samma sak. Om du föredrar att börja med din vårdcentral fungerar det lika bra. De är vana vid dessa samtal och kan hänvisa dig till rätt typ av stöd för din situation.
Under 18
Den här plattformen är för vuxna. Ingen under 18 år kan registrera sig eller spela här. Om yngre personer har tillgång till samma enheter är det värt att hålla kontot låst och utloggat när det inte används. Det finns också programvara för föräldrakontroll som begränsar åtkomsten till spelsajter om det är något som är värt att installera hemma.
Om det finns någon anledning att tro att en minderårig har fått tillgång till plattformen, kontakta supporten omedelbart.
